“Tử tế” chắc là có lẽ là từ mà mình hay dùng nhất những năm gần đây.
Mình có quan niệm rằng đã không làm thì thôi, đã làm thì phải làm cho đàng hoàng tử tế.
Hồi lúc còn là sinh viên, sinh hoạt trong câu lạc bộ tiếng Anh, mấy em khoá dưới nhắc đến mình là sẽ nhớ đến bà chị lúc nào cũng bắt các em làm việc cho tử tế và không được quên soát lỗi văn bản.
Tử tế là gì?
Theo quan điểm của mình thì tử tế là đối đãi chân thành và tốt bụng với mọi người xung quanh, là làm việc đâu ra đó đàng hoàng không được cẩu thả.
Đó là định nghĩa riêng của bản thân mình thôi.
Theo Từ điển tiếng Việt (sách của Viện Ngôn ngữ học, xuất bản năm 2003) mà mình đã tra thì tử tế có 2 nghĩa:
_ Có đủ những gì thường đòi hỏi phải có để không bị coi là quá sơ sài, lôi thôi hoặc thiếu đứng đắn. Ví dụ: Đi ra đường phải ăn mặc tử tế.
_ Tỏ ra có lòng tốt trong đối xử với nhau. Ví dụ: Ăn ở tử tế với nhau.
Nói về nghĩa số 2, tức là đối xử tốt với nhau thì hẳn là nghe hơi giáo điều vì bản thân mình cũng đang trên con đường tập trở thành một người tử tế nên không dám đứng ra nói về vấn đề này.
Điều mình muốn đề cập là định nghĩa số 1 kia kìa.
Có bao giờ mọi người tự hỏi bản thân “Đã bao lâu rồi mình không đáp ứng đủ những nhu cầu cơ bản của chính mình?” chưa?
Nhu cầu cơ bản của mỗi người, theo mình là nhu cầu được ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng, được ngủ đủ, được chăm lo đời sống tinh thần, không để bản thân bị stress, bị ức chế, bị mệt mỏi.
Vậy đó, đã bao lâu rồi chúng ta không tử tế với bản thân nhỉ?
Tử tế với chính mình
Để mình kể một câu chuyện của cá nhân mình.
Trong mắt gia đình thì mình là một đứa không biết nấu ăn, nên khi sang Mỹ học thì nhà lo lắm, sợ sang đó đói rồi ốm không có ai chăm sóc. Riêng về chuyện đi Mỹ, mình có một podcast kể thật chi tiết ở đây, nếu bạn muốn nghe thêm.
Nhưng mà kì lạ thay, mình bùm một phát trở thành một bà nội trợ đảm đang chính tông không lai tạp.
Mình đi chợ, mua rau củ thịt thà trứng sữa, các thể loại nồi chảo và ti tỉ vật dụng làm bếp.
Mình còn sắm sửa nào là hành tỏi, tiêu (mình không ăn được tiêu từ hồi nhỏ vì ghét vị nồng), mắm muối đường hạt nêm, ti tỉ thứ trên đời để phục vụ mục đích…nấu ăn.
Để minh hoạ cho câu chuyện trên, mình xin đính kèm hình tô bún riêu xa xứ do đích thân mình nấu và đã được kiểm chứng độ an toàn bởi bạn hàng xóm.
Bên cạnh chuyện ăn uống lành mạnh và đầy đủ, mình còn siêng năng tập thể dục, ngủ sớm và chăm sóc da đều đặn.
Thậm chí mình còn không ăn đường và không uống trà sữa luôn (phần vì mình kiêng phần vì phải tiết kiệm).
Kết quả là mình đã giảm được vòng eo và bụng một cách đáng kinh ngạc.
Và lý do duy nhất để mình thay đổi và có lối sống tử tế hơn là để GIẢM STRESS.
Giai đoạn đầu tiên xa nhà và phải bắt đầu làm việc ngay ở phòng thí nghiệm đã làm cho mình thấy áp lực và khó chịu kinh khủng.
Mình có may mắn là đã đi làm một thời gian với đồng nghiệp nước ngoài rồi mới sang Mỹ làm nghiên cứu nên không bị bỡ ngỡ giao tiếp hay rào cản ngôn ngữ khi lên lớp.
Nhưng việc ở một mình cùng với hàng ngàn thứ không tên phải lo lắng làm mình thấy sợ mỗi khi về nhà.
Và chính những công việc nhà như nấu ăn, dọn dẹp, đóng bàn ghế, đóng giường tủ đã từ từ kéo mình ra xa khỏi những suy nghĩ tiêu cực, đến nỗi mình chỉ mong mau mau đến thứ bảy để đi siêu thị và đến chủ nhật để mình có thể thoả thích nấu nướng.
Ban đầu mình làm vậy vì đây là một cách để mình ngừng suy nghĩ quá nhiều.
Dần dà, việc ăn uống lành mạnh, khoa học cũng cho mình thêm sức đề kháng, mình không bị bệnh vặt và khoẻ lên trông thấy.
Da dẻ mình cũng mịn màng hơn và đặc biệt là không còn bị mụn như hồi trước.
Có những hôm dù mệt lắm nhưng mình vẫn chuẩn bị cơm tối, cơm trưa cho hôm sau, tập thể dục một chút, dọn dẹp rồi tắm thật kĩ trước khi ngủ.
Và dù là hoạt động cả ngày nhưng mỗi tối trước khi ngủ mình đều cảm thấy vui vẻ và biết ơn.
Trải qua giai đoạn đó rồi, mình nhận ra rằng thật ra đối xử tử tế với chính bản thân mình rất quan trọng, cho dù ngoài kia có bất công, có áp lực, có đối xử tệ với mình thế nào thì mình vẫn còn mình ở đây.
Một khi cơ thể được chăm sóc đầy đủ và được yêu thương thì ngoài kia có khó khăn thế nào cũng không sao.
Cơ thể khoẻ mạnh sẽ sinh ra tâm trạng minh mẫn và phấn chấn, thì có chuyện gì mà không giải quyết được đâu.
Nói thì nói như vậy nhưng mình biết thật khó để bắt đầu thay đổi 360 độ cách sinh hoạt của chúng ta bấy lâu nay. Thôi thì mình cùng làm những hành động nho nhỏ như là:
_ Uống thêm 1 ly nước
_ Ăn ít cơm một chút và nhiều rau một chút
_ Kiêng đồ ngọt hôm nay
_ Dọn giường sau khi thức dậy
Một vài bước khởi động sẽ dễ đưa chúng ta vào guồng hơn.
Hành trình vạn dặm bắt đầu bằng một bước chân mà.
Vậy nên cho dù có như thế nào đi nữa, chúng ta cùng hứa sẽ trân trọng tấm thân này mà chăm sóc nó cho thật tốt. Mình cũng sẽ cố gắng duy trì lối sống lành mạnh mỗi ngày.
Mình mong là dù cho có chuyện gì xảy ra đi chăng nữa thì mọi người vẫn luôn được sống trong những điều tốt đẹp và hạnh phúc.
Nhà của Di.
